夏バテ

先月は超多忙によりなかなかできなかった休日のウォーキング＋ちょこっとランニングを、1ヶ月ぶりに再会しました。
さすがにランニングは息が切れて、足も張ってしまいました。
豊田マラソンまでに間に合うかしら？
4キロのジョギングコースですけどね。
継続って大事ですね。
運動不足を実感しました。
最近はラジオ体操も話題ですね。
肩こりも少し軽減できました。
こちらも続けていきたいです。
みなさんもぜひ！

のりちゃん＠フリステ